16 Ocak 2018 |

BIST100
DOLAR
EURO
ALTIN
GBP

Nezle nas覺l ge癟er? Bitkisel tedavi 繹nerileri…

Nezle klasik olarak 羹st solunum yolu enfeksiyonu olarak adland覺r覺l覺r. Nezle tedavisi i癟in ise, u ila癟 ge癟irir diyebileceimiz kesin bir 癟繹z羹m yoktur. Bunun yerine bitkisel tedaviler ve evde uygulayabileceimiz doal 癟繹z羹m yollar覺na gitmek mant覺kl覺 olur. Hatta nezle tehlikesini etraf覺m覺zda sezinlediimiz anda nezleden korunma yollar覺na bavurmam覺z 癟ok daha iyi olacakt覺r. Peki, nezle nas覺l ge癟er? Mikroplar覺n kol gezdii k覺 aylar覺nda nezleden nas覺l kurtuluruz? 襤te, nezle tedavisi i癟in bitkisel 癟繹z羹m yollar覺…

Nezle nedir? Bula覺c覺 m覺d覺r?

st solunum yollar覺nda meydana gelerek burun, geniz ak覺nt覺s覺, hap覺r覺k, 繹ks羹r羹k, g繹zlerde sulanma ve bir tak覺m belirtilerle kendini m羹jdeleyen nezle, bula覺c覺 bir hastal覺kt覺r. Etraf覺n覺zda 癟ok fazla hap覺ran, t覺ks覺ran birini g繹rd羹羹n羹z vakit oradan h覺zla uzaklaman覺z ve mikroplarla savamak i癟in kalkanlar覺n覺z覺 kuanman覺z 繹nerilir. Ba覺覺kl覺k sistemi kuvvetli olmayan kiiler i癟in umumi ortamlar mikroplar ve vir羹slerin en h覺zl覺 yay覺ld覺覺 yerler olduundan dolay覺 tehlike arz eder. Bu nedenle nezle tedavisinden 癟ok nezleye yakalanmamaya odaklanmak ehvendir. 羹nk羹 nezle i癟in bilinen kesin 癟繹z羹m denebilecek bir ila癟 yoktur. Bunun yerine ya korunma ya da doal yollarla tedavi 癟繹z羹m olacakt覺r. Peki, nezle ve grip aras覺ndaki fark nedir? Souk alg覺nl覺覺 dediimiz vakit nezle mi anla覺lmal覺d覺r?

Grip ve nezle aras覺ndaki fark nedir?

Hastal覺覺m覺z覺 ifade ederken grip ve nezleyi hep bir arada istemsizce kullan覺r覺z. Ama bilinenin aksine nezle ve grip farkl覺 nedenlerle olan ve farkl覺 seyirlere sahip hastal覺klard覺r. Nezle, 癟ounlukla burna ve soluk borusuna yerleen vir羹sler nedeniyle ortaya 癟覺kar. Solunum yoluyla al覺nan vir羹sler burun mukozas覺na yerleir. Kulu癟ka s羹resi ortalama 3 g羹nd羹r. Buruna yerleen vir羹s, buran覺n t覺kanmas覺na neden olur. V羹cut bu vir羹sleri atmak i癟in tepkiler verir. Bu tepkiler hap覺rma, burun ak覺nt覺s覺d覺r. Zaman zaman ate y羹kseklii de g繹r羹l羹r. Acil tedavi gerektiren bir hastal覺k deildir. Hafif seyreder. Yakla覺k bir hafta sonra kendiliinden ge癟meye balar. Nezleden korunmak ve etkilerini hafifleterek ge癟mesini beklemek gerekir.

Grip ise, vir羹slerin neden olduu, y羹ksek atele seyreden nezle ye g繹re nispeten daha ciddi bir hastal覺kt覺r ve 15 g羹n kadar s羹rer. Titreme ve kas ar覺s覺 belirgindir. Nezle, s覺k g繹r羹len bir souk alg覺nl覺覺d覺r ve bula覺c覺d覺r. Ani s覺cakl覺k deiiklikleri, mevsimler, ortaya 癟覺k覺覺nda 繹nemli fakt繹rlerdir. En 癟ok sonbaharda ortaya 癟覺kar. ocuklar, nezleye daha fazla yakalansa da yetikinlerde de s覺k g繹r羹l羹r. Sadece 癟ocuklar hastal覺a kar覺 biraz daha hassast覺r. Bir 癟ocuk y覺lda 4-5 kez nezle olabilir. Bir yetikin ise y覺lda 2-3 kez nezleye yakalanabilir.

Nezlenin belirtileri nelerdir?

Nezle hem yetikinlerde hem de bebeklerde g繹r羹lebilen bir rahats覺zl覺kt覺r. Nezlenin bebeklerde g繹r羹len belirtileri; itahs覺zl覺k, h覺zl覺 ve zor nefes alma, hafif ate, v羹cudun s覺cak olmas覺. Nezlenin a覺r olduunu bebein g羹癟ten d羹mesi ve az覺nda kuruluk ile anlayabilirsiniz.

Nezlenin yetikinlerde g繹r羹len belirtileri; hap覺r覺k, burun ak覺nt覺s覺, burun t覺kan覺kl覺覺, boazda hafif ka覺nt覺, itah eksiklii, ilerleyen g羹nlerde mide bulant覺s覺, ishal, kusma da g繹r羹lebilir.

Nezle normalde 4-5 g羹n i癟inde iyileir. Aksi takdirde 10 g羹ne kadar devam eden nezlenin bronit, zat羹rre ad覺 verilen dier enfeksiyonlara evrilmesi s繹z konusudur. Bu hastal覺klar覺n belirtileri debalgaml覺 繹ks羹r羹k, kulak ar覺s覺, y羹ksek ate, iitme problemi eklinde ortaya 癟覺kar.

Nezle nas覺l ge癟er? Nezle tedavisi i癟in…

Daha evvelden bahsedildii gibi nezlenin herhangi bir ila癟 tedavisi yoktur. Yaln覺zca nezle s羹recinin hafif atlat覺lmas覺 i癟in ar覺 kesici ate d羹羹r羹c羹 ila癟lar, vitamin takviyeleri, burun t覺kan覺kl覺覺 i癟in spreylerden vs. faydalan覺labilir. Yetikinlerin nezleye yakalanmamak i癟in baz覺 durumlara dikkat etmeleri ve beslenmelerine 繹zen g繹stermeleri 繹nerilir.

Nezle olan yetikinler i癟in;

*襤mkan bulduk癟a istirahat halinde olman覺z ve v羹cudunuzu dinlendirmeniz 繹nerilir

*S覺v覺 almaya ve su i癟meye 繹zen g繹sterin, suya limon s覺karak C vitamini art覺r覺m覺 salayabilirsiniz.

*Bol C vitamini takviyesi ile v羹cudunuzun direncini art覺r覺n.

*T覺kanan burnunuz i癟in burun spreyi ya da buuseptil kullanmak ie yarayacakt覺r.

*Bol bol bitki 癟ay覺 t羹ketin;Ihlamur, ada癟ay覺, kuburnu, yeil 癟aygibi.

*Bulunduunuz havay覺 nemlendirin, bu size solunum kolayl覺覺 salayacakt覺r.

*Tuzlu suyla beraber ka覺nt覺, t覺kan覺kl覺k ve ar覺y覺 azaltmak i癟in s覺k s覺k gargara yap覺n.

*Bula覺c覺 bir hastal覺k olan nezleye yakaland覺覺n覺z vakit, kalabal覺k ortamlardan uzak durman覺z 繹nemlidir.

Bebekler i癟in ise, emzirme d繹nemindeki bebeklerde emzirme s覺kl覺覺 artt覺r覺labilir. Hastal覺覺n tedavisine yard覺mc覺 olur. Burnu temizlemek, bebein rahat nefes almas覺n覺 salayacakt覺r. Banyo, burun t覺kan覺kl覺覺n覺n azalmas覺n覺 ve mukozan覺n nemli kalmas覺n覺 salayaca覺ndan faydal覺d覺r. Atein 癟ok y羹ksek olduu durumlarda 4 ya 羹st羹 i癟in ate d羹羹r羹c羹 kullan覺labilir.

Nezleden korunma yollar覺

Beslenmenize 繹zen g繹sterin;Nezleden korunman覺n birinci yolu v羹cudu mikroplara kar覺 kuvvetlendirmek ve kalkan覺 salamlat覺rmaktan ge癟er. V羹cudun 繹ncelikle ihtiya癟 duyduu vitamin, karbonhidrat, protein ve yalar覺 d羹zenli ve yeterli almas覺 繹nemlidir. Sebze ve meyveler metabolizmay覺 g羹癟lendirir. Vitamin ila癟lar覺 yerine koyu yeil, k覺rm覺z覺 ve sar覺 sebze ve meyveler t羹ketin. Bu sayede ba覺覺kl覺k sistemi kuvvetlenen v羹cut, mikroplarla sonuna kadar savaabilir.

Su i癟meye dikkat edin; Yaz aylar覺nda ihtiyaca binaen bol bol t羹kettiimiz suya, k覺覺n da devam etmeliyiz. Susuzluk hissetmesek dahi g羹nde 2 litre su i癟memiz, v羹cudun direncinin k覺r覺lmamas覺 i癟in 繹nemlidir.

Ellenizi Y覺kay覺n;Grip ve nezle vir羹s羹 dokunma ile ge癟er. Hatta baz覺 vir羹s t羹rleri, 癟ok uzun s羹re. telefon, bilgisayar klavyesi gibi yerlerde kalabilir. Ellerinizi s覺kl覺kla y覺kaman覺z iyi bir ad覺m olacakt覺r.

Saunay覺 Kullan覺n;Haftada 2 kez saunaya girmek vir羹sleri b羹y羹k bir 繹l癟羹de v羹cuttan uzaklat覺r覺r.

Bol harekete dikkat; v羹cudun direncini korumak i癟in 繹nemli olan bir dier husus ise, harekettir. 襤mkan olduk癟a d羹zenli olarak spor yapmak v羹cudu zinde tutar.

Yeterli ve d羹zenli uyku art; D羹zenli uyku vir羹slerle savaan h羹creleri canl覺 tutar. Yorgun ve dinlenmemi bir v羹cut mikroplara kar覺 sava覺 kaybeder.

Mevsime g繹re giyinin; G羹nd羹zleri 覺l覺k sabah ve akam saatlerinde souk olan havada alternatiflerinizin olmas覺 繹nemlidir. Bulunduunuz ortam覺n 覺s覺s覺na g繹re giyinmeniz 繹nerilir.

Nezleye iyi gelen bitkisel tedaviler;

*Kaynam覺 1 bardak suyun i癟ine, 1 癟ay ka覺覺 tar癟覺n at覺l覺r ve 10 dakika demlendirilir. S覺cak s覺cak i癟ilir. Bu tar癟覺n k羹r羹 g羹nde 2-3 defa uygulan覺r.

*Toz haline getirilen 覺hlamurdan g羹nde 3-5 kere, 1-4 gram kadar i癟ilir.

*繹rekotu suyla 覺slat覺l覺r ve kurumas覺 beklenir. Kurutulduktan sonra 癟繹rek otu toz haline getirilir ve burna 癟ekilir.

*5 dakika kadar kaynat覺lan lahana yapraklar覺n覺n suyundan, g羹nde 2-3 bardak i癟ilir.

*1 bardak kadar suyun i癟ine, 4 gram ayr覺k k繹k羹 at覺l覺r ve bu k繹kler 10 dakika kaynat覺l覺r. Az覺n覺z覺 yakmayacak s覺cakl覺kta i癟ilir. Bu k羹rden g羹nde 2-3 bardak i癟ilmelidir.

Dr. Osman M羹ft羹olu’ndan nezle i癟in 2 alt覺n 繹neri;

Nezle-k覺r覺kl覺k 癟ay覺

– Ihlamur, 30 gr
– Karanfil, 3-4 adet, k覺r覺lm覺
– Zencefil, rendelenmi,
-2 癟ay ka覺覺 dolusu
– Tar癟覺n 癟ubuu ya da limon kabuu
(tatl覺 ya da eki lezzet sevenlere g繹re)
1 litre souk suda k覺s覺k atete kaynama noktas覺na gelinceye kadar 覺s覺t覺l覺r. S羹z羹l羹p 癟ok s覺cak olmamak koulu ile- i癟ilir.

Ba覺覺kl覺k 癟orbas覺

Tavuk suyu 癟orba (4-5 Kiilik) (1 porsiyon: 100 kkal)
– 1 par癟a tavuk (g繹羹s k覺sm覺) eti
– 1 paket karn覺bahar (300 gr)
– Yar覺m demet 覺spanak/ paz覺 (300 gr)
– 1 orta boy kereviz/ yer elmas覺
– 1 b羹y羹k boy havu癟 (100 gr)
– 2 di sar覺msak
– 2 癟ay ka覺覺 toz zerde癟al
– Toz karabiber
– Limon suyu
– 1 lt su

Yap覺l覺覺: B羹t羹n sebzeleri, sarm覺sa覺 ve tavukg繹s羹n羹 suda halay覺n. Blenderdan ge癟irin. Zerde癟alla karabiberi ekleyip bir ta覺m kaynat覺n. Taze s覺k覺lm覺 limon suyuyla servis yap覺n.

Nezle ile gelen burun t覺kan覺kl覺覺 ve ak覺nt覺s覺 i癟in 繹neriler;

-Burun ak覺nt覺s覺na buhar 癟繹z羹m羹

-Okyanus suyu kullan覺n

-G繹zlere ve kulaklara masaj yap覺n

– S覺cak su ile du al覺n

– S覺cak s覺v覺lar t羹ketin

-Viks merhemden yararlan覺n

-Soan ve sar覺msak yiyin

-Zencefil yapra覺 suyu i癟in

Kategorisine Son Eklenen Haberler

Son Dakika Haberleri

T羹m羹

Video Galeri

T羹m羹
antalya escort bursa escort hatay escort ankara escort adana escort izmir escort izmit escort eskisehir escort bodrum escort samsun escort denizli escort
turanhaberleri.net